<nav id="zbv6a"><track id="zbv6a"><video id="zbv6a"></video></track></nav>

    <button id="zbv6a"><acronym id="zbv6a"></acronym></button>
    <dd id="zbv6a"></dd>
      <em id="zbv6a"></em>
      <dd id="zbv6a"></dd>

      <tbody id="zbv6a"><pre id="zbv6a"></pre></tbody><em id="zbv6a"></em>
      1. 一周輔食菜譜早飯 – 家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉

        孜然南瓜炒牛肉的用料

        牛肉
        80克
        生抽
        一勺

        適量
        玉米油
        適量
        玉米淀粉
        2克
        洋蔥
        半個
        孜然
        5克
        料酒
        2克
        南瓜
        100克

        孜然南瓜炒牛肉的做法

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解1

        步驟1

        準備食材。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解2

        步驟2

        牛肉橫向切片。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解3

        步驟3

        南瓜洗凈去皮切片,不要太厚。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解4

        步驟4

        紅椒洋蔥切好備用。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解5

        步驟5

        牛肉加適量的鹽,雞精,胡椒粉,一勺生抽,一勺蠔油,一勺玉米淀粉,有條件的加半個雞蛋清(我沒加)。攪拌均勻后加少許食用油,腌15分鐘。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解6

        步驟6

        起鍋燒油,將腌好的牛肉倒入鍋中。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解7

        步驟7

        翻炒至變色后盛起來。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解8

        步驟8

        鍋中再加油,加入紅椒洋蔥爆香后加入南瓜煸炒。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解9

        步驟9

        南瓜斷生后加入牛肉繼續翻炒,加適量鹽,撒上孜然翻炒均勻。

        家常減脂菜之孜然南瓜炒牛肉的做法圖解10

        步驟10

        裝盤,打包帶走。

        孜然南瓜炒牛肉的烹飪技巧

        做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“bj-zfcy.com”可以直接查看我的菜譜!

        關于作者: 網站小編

        為您推薦

        發表評論

        您的電子郵箱地址不會被公開。 必填項已用*標注

        五月丁香亚洲综合色