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      1. 貧血者菜譜 – 好好的款待自己——我家的一日兩餐(274)

        冰箱還有好多粽子,雖然有些味覺疲勞,但因不易久存,所以今早的主食還是粽子。
        配菜有和粽子一樣泛濫的咸鴨蛋,另一個配菜準備用微波爐烤茄子。

        茄子對刨,然后用刀劃菱形塊,表面抹油,入微波爐加熱,高火大約6分鐘,然后再抹辣醬,高火再3分鐘即可,裝盤后表面撒少許西芹碎和香蔥碎。

        今天的粽子是糯米和大黃米的混合餡兒,非常香糯。

        煮了兩杯玫瑰綠茶,沒品出綠茶的清新,口鼻間都是玫瑰的馥麗芬芳,早起喝有點過濃,改成下午喝應該恰好。
        今天準備恢復舞蹈課,曠課快一個月了,今天準備早點過去,做好熱身,以免拉傷。

        我到教室時已經有一個小妹妹到了?!皥猿值牟诲e啊”由衷的贊揚小妹妹,“我也快一個月沒來了”,哈哈,彼此上下打量,一月未見,身材都沒大變化。其實自己知道腹部松懈不少。

        開春新買的舞蹈服,今天第一天上身,身上還好,袖子有些緊,看來胳膊也松懈了。

        今天是娃娃音的課,墊上、把桿強度不大,墊上除了背肌、腹肌,新增雙人配合單起上身,有些吃力。地面小組合沒變,最后的小舞蹈第一遍有些斷片,第二遍才找到感覺。
        一堂課下來,汗流浹背,心情卻格外通透。
        去超市買了花蕓豆、干豆腐、圓蔥、黃瓜、杏。然后去養護中心看望老母親。

        到家,洗澡,清洗舞蹈服。渾身有些酸痛,用按摩棒反復按摩后背、大臂和小腿肚子,雖然過程中忍不住呲牙咧嘴,結束后卻感覺格外輕松。
        抖肩,進一步放松,然后開始準備晚餐。

        電飯鍋版的蕓豆燉土豆。

        黃瓜圓蔥絲,干豆腐汆水,干豆腐包菜,老先生已經好幾天沒吃這口了,一直叨咕著呢。

        又熱了兩個粽子,切了兩枚咸鴨蛋。
        心終于慢慢的平靜下來……
        人生有些事要經歷,有些事更是抗拒不了,那就接受,笑對吧。









        關于作者: 網站小編

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