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      1. 家常招待客人菜譜竅門 – 懸崖之上那里有一朵鮮艷的耀眼的花

        25號終于看到了電影《懸崖之上》,一部曾經未曾看過的電影,卻早已熟悉,早已和學生們根據主題音樂做過無數次不同類別的訓練。想起大學時代飾演的《麥克白》敲門人。一直沒看過李保田的那一版,卻也可以用我的理解,做出了對莎士比亞劇里面的一個人物的另一種闡釋?!赌赣H的心》的兒子,《悲悼》三部曲里的奧林,或者是其他,都在我過去的歲月里留下了精彩

        懸崖之上
        懸崖之上那里有一朵鮮艷的耀眼的花

        這一切似乎源于幻想,即使過去了幾百年,即使遠離了地球,即使我們融入海水,即使我們只是一粒沙,即使我們只是飛來散去……

        但無論我們以什么形式出現,都會被一種神秘的力量照耀著,鼓舞著,映襯著,似乎整個我們存在的空間,都可以被點燃后為無數次來往的魂魄注入了力量。于是寧靜著、歡笑著,彌漫著,凝望著,期待著。

        張藝謀也在不斷的形成自己的個人風格,從淳樸中走出來,在繁華里迷失,在沉淀中思考,在歲月里綻放,在死亡中解脫,在跟自己一次又一次的告別,重逢,似乎相識卻早已分離……

        一段故事,似乎成為了歷史,卻又在中國共產黨成立百年之際,被以藝術的形式提起,故事里的人,讓我們足矣安撫深陷繁華落盡悵然若失的心。

        靜下來,即使沒有盡頭的未來,也可以靜靜的去等待,所有未知的來臨,擁抱就好!微笑就好!面對就好!

        很多人堅持不住便輕易離開,其實我這個人最不喜歡最直接的去表達,也是好事,因為我一直認為:最高級的表達形式,不是給出答案,而且去思考,通過不同的沉淀,去感受,不斷地感悟到不同的傳遞!
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        26號早晨:煮兩個雞蛋,一盒奶,兩個西紅柿

        上午練車
        浮針,康復
        連續五日的練車,曬得烏起碼黑

        26號午餐,繼續蕎黑麥面,加了青椒、卷心菜、紫菜、雞腿菇、洋蔥、臘八豆

        26號晚餐:黑蕎麥面方便面,非油炸。加了雞腿菇、木耳、雞蛋,偌大的一盤,都吃掉了,最近吃東西超級多,但是一點也不反彈,身體也舒服,芳芳說是熱量都不高!

        那天下午給自己做了粗糧飯

        爸爸持續的瘦了下來,他的肌肉分解很多,昨天想著給他買雞胸肉,還是退了,怕他吃不慣!

        27號
        五點半滑板車出發,六點練車,三個學員,我一共練了七把,九點半之前教練收攤,滑板車回家附近拐彎,一個小超市,菜很新鮮,比科學院對面菜市場應該便宜,買了金鑼兩斤一袋雞胸,八塊九一斤,等我去網上對比一下,買了小白菜,特別新鮮,買了冠珍軒豆腐,去樓下賣菜老許那里,也照顧了一下他的生意,買了一頭蒜,西紅柿,荔枝。

        練車的時候,喝了一盒奶,早起喝了一些純凈水,小時去樓下前幾天幫我打得,天熱一直都涼水。

        回家,冰箱拿出了做題泡發的木耳,煮上加熱,洗了兩克小白菜,喝了綠豆水,昨晚煮的,昨天五谷雜糧做的米飯,剛剛捏成飯團,像日本人了。吃了幾顆荔枝??措娞莸哪莻€男的竅門查水表,用了41方,去年換了水表后也沒用太多,水表反應不太靈敏,有時候不走字也是用水少的原因吧。

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        27號中午,終于做出了特別好吃的雞胸肉

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        雖然不夠精致,但越來越好啦。買了兩斤雞胸肉,改刀腌制(花椒粒、老抽、生抽、白胡椒粉、五香粉、辣椒顆粒),昨晚做的粗糧飯(紅小豆、黑米、綠豆、黃豆、黑豆、小米),捏成球,冷凍,可以每餐吃一個。
        希望以后的早餐有:優質蛋白、碳水、蔬菜、水果。
        中午給自己拌了菜:洋蔥、青椒、卷心菜、木耳、西紅柿。除了西紅柿,其他的都焯水。
        很舒服,一個粗糧球,一盤菜,一碗綠豆水,幾顆荔枝

        天熱,我一點也不餓,也不想吃
        吃一個飯團,昨天做好的涼拌的蔬菜,品種很多,西紅柿、洋蔥、卷心菜、青椒

        美香離開后一周整,只是天這么熱,昨天也差一點點給她電話約著吃西餐牛排什么的,也不知她過得好不好。周三的時候給她通話過,問過她錢哪里來的,說問爸爸媽媽要的還我。

        她一直都這樣,其實不貪圖便宜,前一任小胡也說,給她買衣服她也不要。但她的路跟我無關了,我也沒精力照顧她,首先她離開了,她說我已經不聯系她,后來的幾天。她以為就斷了呢,她的邏輯也很奇妙,于是她啟動了。

        27號:一個人的晚餐,我愛我的能量球

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        28號,今天:

        繼續九點半睡覺,繼續五點醒來,繼續滑板車十公里去訓練場,繼續去醫院治療并康復訓練,繼續去超市買了雞胸肉、一條海魚,繼續干凈的早餐:一個煮雞蛋、一盒奶,繼續干凈的午餐:拌菜(胡蘿卜、西紅柿、小白菜、洋蔥、青椒)能量球(150克)、清蒸海魚(半條)、香煎雞胸肉

        今天是我改變飲食結構的第六十天,體重從74.7kg~65.7kg,減重十八斤

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        關于作者: 網站小編

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